Новости

Движение - это здоровье, это красота, это жизнь!

Юлия Кринкина, медицинский лабораторный техник и по совместительству капитан нашей волейбольной команды, напоминает всем малоподвижным односельчанам о том, что низкая физическая активность увеличивает риск развития:

• ишемической болезни на 30%;
• сахарного диабета 2-го типа на 27%;
• рака толстого кишечника на 21%;
• рака молочной железы на 25%.

Рекомендации просты: двигайтесь!

• откажитесь от автомобилей и как можно чаще ходите пешком;
• гуляйте с семьей на свежем воздухе;
• катайтесь на велосипеде, танцуйте;
• повышайте бытовую активность.

В неделю должно быть минимум 150-300 минут умеренной физической активности или 75-150 минут интенсивной.

Двигайтесь и будьте здоровы!